SEANCES DE GROUPE 

 

Apprendre à se détendre  et à gérer son stress avec la sophrologie 

 

LE MARDI à 12h30 et 13h30

 

LE VENDREDI à 18h

  

Renseignez-vous !

41 Bd GAMBETTA - 30390 ARAMON

Contactez-moi pour vous inscrire !

 

 

Je suis également praticienne en Hypnose Ericksonienne et vous pouvez consulter mon site :

 

www.hypnose-gard-vaucluse.com

 

Troubles du Sommeil

Le mode de vie épuisant que nous avons tendance à mener peut provoquer une perturbation importante du sommeil.

S’en suivent une fatigue au quotidien, une irritabilité, des difficultés de concentration, d’éventuels conflits relationnels etc.

 

La sophrologie va permettre d’apprendre à se détendre, à relâcher les tensions musculaires et mentales qui peuvent nuire à un bon endormissement.

 

Cette méthode apporte des outils concrets comme :

- la respiration,

- le travail de concentration,

- le travail d’écoute de ses sensations qui aident à accélérer l’endormissement

 

Cela dans le but de retrouver un rythme sain entre veille et sommeil.