SEANCES DE GROUPE 

 

Apprendre à se détendre  et à gérer son stress avec la sophrologie 

 

LE MARDI à 12h30 et 13h30

 

LE VENDREDI à 18h

  

Renseignez-vous !

41 Bd GAMBETTA - 30390 ARAMON

Contactez-moi pour vous inscrire !

 

 

Je suis également praticienne en Hypnose Ericksonienne et vous pouvez consulter mon site :

 

www.hypnose-gard-vaucluse.com

 

Gestion du Stress

 

Le stress est le syndrome dominant de notre société avec son cortège de conséquences psychologiques et somatiques (blocages, angoisses, stress émotionnel / migraines, douleurs dorsales, troubles du sommeil, etc.)

 

La sophrologie propose un apprentissage de la relaxation et de diverses techniques pour améliorer la confiance en soi. Apprendre à :

- Lâcher-prise,

- S’écouter,

- Se respecter,

- Prendre du recul

 

La sophrologie aide à développer une capacité à récupérer, à s’économiser, à évacuer les tensions négatives pour faire place à la détente et au positif.

 

Prendre un temps pour soi et apprécier l’instant présent !