SEANCES DE GROUPE 

 

Apprendre à se détendre  et à gérer son stress avec la sophrologie 

 

LE MARDI à 12h30 et 13h30

 

LE VENDREDI à 18h

  

Renseignez-vous !

41 Bd GAMBETTA - 30390 ARAMON

Contactez-moi pour vous inscrire !

 

 

Je suis également praticienne en Hypnose Ericksonienne et vous pouvez consulter mon site :

 

www.hypnose-gard-vaucluse.com

 

Pourquoi choisir la Sophrologie

 

Domaine social / Au quotidien

- Maintenir un bien-être existant

- Gérer son stress

- Améliorer son sommeil

- Travailler sur la confiance en soi

- Cultiver l'estime de soi 

- Apprendre à mieux se connaître, se contrôler, gérer ses émotions

- Améliorer sa mémoire, ses capacités de concentration

- Améliorer sa relation aux autres, son expression en public

- (Re)-Structurer les notions d’espace et de temps

- Apprendre à mieux gérer ses changements de vie (professionnelle, familiale…)

 

En parallèle à un suivi médical

- Aide à la parentalité/maternité

- Apprendre à mieux gérer la douleur

- Gérer son anxiété (intervention chirurgicale, examen…)

- Apprendre à gérer et réduire l'impact des acouphènes

- Améliorer la convalescence

- Appréhender les peurs

 

Les médecins (généralistes, psychiatres), les psychologues, les pédagogues conseillent maintenant l’apprentissage et la pratique régulière de la sophrologie comme complément de soins et approche de la personne dans sa globalité.

Actuellement, la sophrologie prend toute sa place dans les actions de « prévention santé » (« prévenir plutôt que guérir »), tant au niveau national que local puisque les Caisses de Mutuelle Complémentaire commencent à encourager leurs adhérents à se maintenir en bonne santé, notamment par cette pratique.

 

Domaine pédagogique

- Se préparer à un examen, un entretien

- Améliorer ses capacités d’apprentissage et de concentration

- Cultiver sa créativité

- Favoriser un bon développement physique, émotionnel et relationnel de l’enfant

 

Domaine sportif

- Améliorer sa concentration et ses performances

- Parfaire sa préparation mentale

 

 

 

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