BONNE ANNEE 2019 A TOUS ! 

 

SEANCES DE GROUPE 

 

Apprendre à se détendre  et à gérer son stress avec la sophrologie 

 

LE MARDI à 12h30 

 

Renseignez-vous !

 

 

Je suis également praticienne en Hypnose Ericksonienne et vous pouvez consulter mon site :

 

www.hypnose-gard-vaucluse.com

 

La Sophrologie

 

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui permet d’apporter une meilleure conscience de son corps, de dynamiser les capacités de chacun afin de mieux vivre son quotidien avec soi et les autres.  

Elle favorise une détente musculaire et mentale.

 

 C'est une discipline spécifique du domaine des Sciences Humaines. L’exercice de la sophrologie représente aujourd’hui une nouvelle profession à part entière.

 

Cette pratique corporelle regroupe plusieurs techniques :

- Relaxation – détente musculaire

- Respiration

- Mouvements spécifiques

- Techniques de visualisations adaptées à chacun

 

La sophrologie permet d’appréhender le quotidien de manière positive et constructive. Elle favorise un bien-être physique, émotionnel et mental.

 

DEVENIR ACTEUR DE SA VIE plutôt que de la subir.

AGIR SUR LE CORPS puisque le CORPS RESSENT CE QUE LE MENTAL PENSE.

 

 

A qui s’adresse la sophrologie ?

- Enfants (à partir de 4 ans)

- Adolescents

- Adultes

- Seniors